Insuline meten: ben jij insulineresistent?
Herken je klachten als slecht kunnen afvallen, moeheid, neiging naar verhoogde bloedsuikers, pre-diabetes of al diabetes 2, hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol, PCOS, vette lever, slaapapneu, angststoornissen, bloedsuikerdips of zelfs hypo’s terwijl je geen diabetes hebt, grote zoetbehoefte of voortdurend trek zelfs als je net gegeten hebt. Dan zou je best wel eens insuline resistent kunnen zijn.
De insuline meting is niet geschikt als je diabetes type 1/LADA hebt.
Meet of je insulineresistent bent via een insuline curve, voorkom medicijnen.
Zelfs als je al koolhydraatarm eet of prachtige bloedsuikers hebt, of (nog) geen overgewicht hebt, kan je nog steeds insulineresistent zijn.
Werk aan een gezonde stofwisseling en keer insuline resistentie om. Start met het meten van je insuline.
Check altijd dat de insuline meting wordt uitgevoerd door een medisch professional. Dan weet je dat er wordt gewerkt volgens de vereiste medische kwaliteitsprotocollen.
Maak hier direct een afspraak voor een insuline resistentie test
Insuline meten
Wat is Insulineresistentie en Waarom Insuline Meten? Wat is het Belang van Insuline Meten?
Insuline meten geeft de beste indicatie van je stofwisselingsgezondheid en je risico op chronische aandoeningen. Zelfs als je bloedsuikerspiegel normaal is, kan je insulinespiegel te hoog zijn. Een verhoogde insulinespiegel (hyperinsulinemie) wijst op insulineresistentie, wat betekent dat je stofwisseling niet optimaal functioneert. Dit kan uiteindelijk leiden tot chronische aandoeningen, zelfs zonder overgewicht.
Wat is Insulineresistentie en Hyperinsulinemie? Doe de insulineresistentie test
Insulineresistentie betekent dat je cellen ongevoelig worden voor insuline, wat je lichaam compenseert door meer insuline aan te maken. Hyperinsulinemie verhoogt je risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, PCOS en zelfs bepaalde vormen van kanker. Dit maakt insuline meten essentieel voor een tijdige diagnose en preventie.
Waarom Insuline Meten net zo Belangrijk is als Bloedsuikers bij Diabetes 2
Bij diabetes type 2 wordt vaak aangenomen dat een verhoogde bloedsuiker wijst op een insulinetekort, maar veel mensen hebben juist te veel insuline. Door insuline te meten, voorkom je onnodige medicatie. Mensen met overgewicht of diabetes hebben vaak eerder een overschot aan insuline dan een tekort. Het meten van insuline biedt inzicht en helpt om de juiste leefstijladviezen te kiezen.
De Rol van Insuline bij Verhoogde Nuchtere Bloedsuikers
Een verhoogde nuchtere bloedsuiker wijst niet direct op een insulinetekort, maar kan bijvoorbeeld door een vette lever komen. Insuline draagt bij aan vetopslag in de lever, wat dit probleem kan verergeren. Door je insulinespiegel te meten, krijg je beter inzicht in de oorzaken van verhoogde bloedsuikerwaarden en kun je mogelijk medicijnen voorkomen door je voeding aan te passen naar minder koolhydraten.
Insuline Meten om Chronische Aandoeningen te Voorkomen
Ook zonder diabetes kan een verhoogde insulinespiegel je risico op hart- en vaatziekten verhogen. Volgens Dr. Josef Kraft, een pionier in onderzoek naar insulineniveaus, worden veel hart- en vaatziekten veroorzaakt door hyperinsulinemie, zelfs bij normale bloedsuikerspiegels. Zijn conclusie: een verhoogde insuline, niet alleen een verhoogde bloedsuiker, kan schade veroorzaken.
Hoe Insuline Meten Werkt: Insuline Curve en Vingerprik Test
Het mogelijk om via een vingerprik je insulinespiegel te meten. Voor een complete insulinecurve worden vier metingen gedaan: zowel nuchter als na inname van koolhydraten. Dit biedt een nauwkeuriger beeld van je insulinegevoeligheid, aangezien een enkele nuchtere meting of HOMA-IR-test vaak onvoldoende informatie geeft. Als de Homa-IR laat zien dat je insulineresistent bent, dan ben je dat helaas al jaren en ook al in forse mate insulineresistent omdat je nuchtere insuline dan al te hoog geworden is.
Insuline Meten is Weten
Insulineresistentie meten is essentieel voor het begrijpen van je stofwisselingsgezondheid en het voorkomen van chronische aandoeningen. De beste test om inzicht in je stofwisseling te krijgen is een insulineresistentie test waarbij niet alleen nuchter wordt gemeten maar juist ook na belasting met koolhydraten. Daarom wordt in totaal 4 keer gemeten via een vingerprik.
Kraft insuline curve = insulineresistentie test; meten = weten
Mijn praktijk biedt vanaf nu een extra uitkomst voor jou. Als eerste in Nederland kan ik jouw insuline productie meten uit een vingerprik.
Het is mogelijk en wenselijk om insulineresistentie in een vroeg stadium op te sporen. Dan meet je ook de insuline spiegels na belasting met koolhydraten zoals bij een Orale Glucose Tolerantie Test gebruikelijk is.
Als iemand diabetes medicatie gebruikt, dan meten we natuurlijk ook de insuline die gestimuleerd wordt door tabletten of evt is ingespoten. Maar alsnog is aan de hand van deze test t zien of de totale hoeveelheid insuline te veel is of niet. En er is nog steeds uit op te maken of er nog eigen insuline productie is.
Gecombineerde OGTT en IRT
We doen een gecombineerde orale glucose tolerantie test en insulineresistentie test.
Bij deze test wordt 4 keer gemeten: 1 maal nuchter en 3 maal na 75 gram glucose opgelost in water, te drinken. De 4 metingen vormen samen een insuline curve. Er wordt 4 keer een vingerprik gedaan waarbij telkens uit dezelfde druppel bloed van een vingerprik, zowel de bloedsuiker als de insuline spiegel gemeten wordt.
Hoe: Via een druppel bloed uit een vingerprik wordt gemeten hoeveel insuline iemand aanmaakt.
Wat: Er worden 4 insuline metingen gedaan; nuchter, 40 minuten, 1 uur en 2 uur na de inname van 75 gram dextrose. Telkens wordt tegelijkertijd de bloedglucose gemeten.
Wanneer: in principe zijn er elk week mogelijkheden om je insuline te laten meten.
Waar: inmiddels zijn er, in samenwerking met MeetIns meerdere locaties, flexibele locaties en vaste locaties.
Op de vaste locaties wordt elke maand een ochtend ingepland om insuline metingen te doen.
Dus kijk wat het handigst voor jou is. Zie daarvoor de website: www.meetins.nl
Ongeveer een week voor de insuline meting ontvang je meer informatie over de voorbereiding en achtergrond informatie.
Kosten: slechts 165,00 euro
Want dit krijg je ervoor:
Het meten van je insuline, de insulineresistentie test, duurt de hele ochtend. Je krijgt optimaal inzicht hoe (on)gezond en vitaal jouw stofwisseling is.
Je krijgt gedurende de test zeer veel waardevolle informatie en uitleg (over de insuline test zelf, over insulineresistentie, chemisch bewerkte voeding en vitaminen/ mineralen tekorten),
Al je vragen worden beantwoord, je krijgt een korte persoonlijke toelichting van de uitslag.
We sluiten de ochtend af met een klein keto-hapje.
Heb je vragen stuur me een mail sturen via het contactformulier.
Laat bij de inschrijving weten of je diabetes hebt en of je medicatie en zo ja, welke diabetes medicijnen je gebruikt. Blijf alle medicatie volgens voorschrift gebruiken, alleen is het de bedoeling om nuchter te blijven.
Wil jij als professional insuline meten in jouw diëtistenpraktijk of gezondheidscentrum?
Dat kan! Zijn er in jouw praktijk of gezondheidscentrum geïnteresseerden of mensen waar je meer onderbouwing wil hoe je met de voedings- en leefstijl adviezen verder kunt? Organiseer dan samen met ons een ochtend met insuline metingen.
Dat kan bijvoorbeeld op een zaterdag ochtend.
De groepsgrootte bestaat uit minimaal 5 en maximaal 10 personen.
Voor wie is een insuline meting het meest zinvol?
Voor iedereen met diabetes 2 (ook zonder overgewicht), laat van te voren weten of je diabetesmedicatie gebruikt,
Voor iedereen met pre-diabetes,
Voor iedereen die moeite heeft met afvallen,
Voor iedereen met andere chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, apneu, PCOS, ontstekingsaandoeningen,
Voor iedereen met hypo klachten, bloedsuikerdips en/of vage klachten
Een voorbeeld uit mijn dagelijkse praktijk: Iemand vroeg me via mail of het bij diabetes zinvol is om insuline te meten. Zie hieronder mijn antwoord
Dit schreef ik aan iemand die me vroeg waarom een insuline meting zinvol is? De persoon heeft metformine en Jardiance voor de diabetes en constateerde dat een koolhydraatarme voeding niet geschikt was omdat zelfs na een rijstwafel de bloedsuiker steeg.
Hieronder volgt mijn antwoord:
Hartelijk dank voor je mail.
De insuline meting doet wat t zegt: het meet je insuline.
Als iemand overgewicht heeft en ook hoge bloedsuikers dan ben je insulineresistent: je maakt te véél insuline aan omdat je lijf ongevoelig is geworden voor het eigen insuline. Dat zie je pas als je het meet.
Maar het behandelprotocol gaat er van uit dat je te weinig insuline produceert als je hoge bloedsuikers hebt.
Want wat is de volgende stap als je bloedsuikers te hoog blijven: dan krijg je er naast je huidige medicatie (metformine en Jardiance) nog gliclazide (dit verhoogt de insuline in je lijf) bij en nog later zelfs insuline injecties.
Maar als je al te veel insuline produceert omdat je lijf ongevoelig is geworden voor insuline dan zorgt deze medicatie ervoor dat de insuline in je lijf nóg hoger wordt. Wat geneest dit dan? Terwijl we inmiddels weten dat je diabetes 2 kunt omkeren. Een zeer groot deel van de mensen met diabetes 2 blijken langzaam veel minder of geen medicatie meer nodig te hebben als ze de koolhydraatarme leefstijl volgen. Waarom? Omdat ze helemaal geen tekort aan insuline hebben. Je bent insuline resistent en je lijf draait al jaren op de verkeerde brandstof. Dat kunnen we veranderen.
Insuline maakt dikker (want dit is het vet-opslag hormoon) en geeft een toenemend beroerd en moe gevoel bij veel mensen. Maar het ergste is dat de arts Kraft bewezen heeft dat veel insuline in je lijf schadelijker is voor je bloedvaten dan hoge bloedsuikers.
Je schrijft dat koolhydraatarm bij jou niet werkt. Maar als je bloedsuiker zelfs bij een rijstwafel (wat eigenlijk niet past in een koolhydraatarme voeding) stijgt dan ben je vermoedelijk insulineresistent. Je stofwisseling draait al jaren op de verkeerde brandstof en daardoor ontstaan allerlei chronische aandoeningen. Niet alleen diabetes2 maar ook hart- en vaatziekten, hartritmestoornissen, afwijkend cholesterol, hoge bloeddruk, ontstekingsziekten, dementie, en kanker om maar wat te noemen, kunnen ontstaan. Aandoeningen die in de vorige eeuw zeldzaam waren.
Ik zou zeggen meet zelf je bloedsuikers eens terwijl je 2 dagen heel weinig koolhydraten eet! Dan weet je pas of je baat hebt bij koolhydraatarme voeding. Meet het niet met een rijstwafel.
En als je je insuline stimuleert door koolhydraten te eten, hoe lang blijft de insuline dan actief in je lijf? Want als je insulineresistent bent dan maak je niet alleen te veel insuline aan en maar die blijft vervolgens ook te lang actief. Dat is schadelijk voor je bloedvaten. Dat zie je als je een insuline curve laat meten.
Bij de insuline meting wordt een insuline curve gemaakt door 4 metingen te doen.
Het voedingsadvies als je inderdaad insulineresistent bent: minder koolhydraten eten dan nu zodat je stofwisseling sneller weer gezond wordt en je lijf op de juiste brandstof gaat draaien. Je bent koolhydraat intolerant.
